来週の献立を紹介する前に地産地消があったので
地産地消をご紹介したいと思います！
今回はこちら
おから、アロマレッドニンジン、ブロッコリー、さつま揚を使用し
おからサラダにしました
以前にもおからは栄養満点!!!と何度も言ってますので今回は違うのにします笑
ブロッコリーにしようかな
ブロッコリーって見た目的にも栄養満点ですよね！
本当にそうなんです
ビタミンCや、たんぱく質、鉄分、マグネシウムなど豊富な栄養素が豊富に含まれております。
食物繊維もたっくさん
なのでガン予防や便秘予防、血圧上昇防止効果など色々な効能があるんですよね！
し～か～も～
ストレスにも効くそうなので
ブロッコリー毎日いかがですか～
私は毎日お弁当に入れます
そうすると色のバランスも取れるし、栄養も摂れるし
隙間考えなくて済むし笑
でも本当すごーくおススメなので是非是非
では来週の献立を紹介したいと思います
2/17（月）
魚
きんぴら
青菜の和え物
みそ汁
2/18（火）
チキンカツ
ポパイ
春雨サラダ
野菜スープ
2/19（水）
手羽元と大根の塩煮込み
野菜の煮浸し
高菜の油炒め
みそ汁
2/20（木）
魚
ナスとピーマンのみそ炒め
青菜の和え物
みそ汁
2/21（金）
麻婆丼
春巻
ナムル
中華スープ
2/22（土）
ラーメン
となります
また皆様のお越しをお待ちしております
以上、折鶴食堂でした！
